初心者でも受けられますか？

はい。初心者の方でも安心して受けていただけます。姿勢や体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせて無理のない内容で進めます。

服装や持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装でお越しください。必要に応じて、水分補給用のお飲み物やタオルをご持参ください。

体験レッスンの所要時間はどのくらいですか？

カウンセリングを含めて、約50分を目安にお考えください。お身体の状態やご相談内容により、多少前後する場合があります。

どのような目的の方が通われていますか？

姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動不足解消、ボディメイク、柔軟性向上など、さまざまな目的の方にご利用いただいています。

予約の変更やキャンセルはできますか？

可能です。ご都合が悪くなった場合は、できるだけ早めにご連絡ください。

MONa pilates

MONa Pilatesについて

本来の自分に戻れるピラティス

MONa Pilatesでは、姿勢や身体を整えるだけでなく、自分自身を大切にできる時間を大切にしています。

心地よく呼吸し、軽やかに動くことで、毎日を機嫌よく過ごせる身体へ。
力を抜きながらも芯のある、しなやかで美しい身体づくりをサポートします。

こんな方におすすめ

recommended

01

ピラティスが初めての方

02

運動不足を無理なく解消したい方

03

肩こり・腰、お腹周りが気になる方

04

大人数のレッスンが苦手な方

concept

はじめての方でも安心して通える、パーソナルマシンピラティスの特徴をご紹介します。

01.マンツーマンで丁寧にサポート

周りを気にせず、自分のペースでレッスンを受けられる完全プライベート空間。はじめての方でも、身体の状態を確認しながら丁寧にサポートします。

02.リフォーマーを使ったマシンピラティス

リフォーマーが身体の動きを支えてくれるため、運動が苦手な方や初心者の方でも無理なく取り組めます。姿勢を整えながら、しなやかな身体づくりを目指します。

03. 姿勢や身体のクセに合わせたレッスン

姿勢の乱れや身体の使い方のクセは、一人ひとり異なります。目的やお悩みに合わせて内容を調整し、無理なく続けられるレッスンをご提案します。

料金プラン

price

まずは体験レッスンで、スタジオの雰囲気やレッスン内容をご確認ください。
目的やライフスタイルに合わせて、無理なく通える月額プランをご用意しています。

体験レッスン 6,600円（税込）

体験レッスンご予約はこちら

月額プラン

マンスリー２

まず始めてみたい方へ

￥18,000（税込）

パーソナル50分×月2回
1レッスンあたり9,000円

マンスリー4

運動を習慣にしたい方へ

￥34,000（税込）

パーソナル50分×月4回
1レッスンあたり8,500円

マンスリー8

本格的に取り組みたい方へ

￥64,000（税込）

パーソナル50分×月8回
1レッスンあたり8,000円

マスターストレッチ

private session

7,700円（税込）

＜体験レッスン　6,600円＞

専用シューズを履いて立位で行うマスターストレッチは、足裏から背骨まで全身のつながりを意識して動くコンディショニングメソッドです。柔軟性やバランス感覚を養いながら、姿勢や重心を整え、しなやかで安定した身体づくりを目指します。運動初心者からダンサーまで幅広く取り組めます。

時間のないあなたに40分で美脚美尻になれるマスターストレッチ、
Ｏ脚、Ｘ脚、内股で悩んでいる方にもおすすめです。

姿勢の乱れや身体の左右差が気になる方へ
柔軟性とバランス感覚を高めたい方へ
足元から全身を整え、しなやかに動ける身体を目指したい方へ

体験レッスンの流れ

01. お申込み

予約カレンダーよりご希望の日時にて体験レッスンをお申し込みください。

▼▼▼

02. カウンセリング

現在のお身体の状態やお悩み、運動経験、目的などを丁寧にお伺いします。姿勢や動きのクセを確認しながら、お一人おひとりに合ったレッスン内容をご提案します。

▼▼▼

03. 体験レッスンスタート

カウンセリング内容をもとに、マシンピラティスを体験していただきます。無理のないペースで進めますので、運動が苦手な方やピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。

インストラクター紹介

instructor

Kana

私自身、産後の体型の変化に悩み、痩せては戻ることを繰り返していました。
そんな中で出会ったのがピラティスでした。
飽き性だった私でも、楽しみながら無理なく続けることができ、気づけば身体だけでなく、心まで前向きに変わっていきました。
ピラティスは、ただ身体を整えるだけではなく、鏡を見ることが少し楽しくなったり、自分に自信を取り戻すきっかけになる時間だと思っています。

忙しい毎日の中で、自分のケアを後回しにしてしまう、頑張りがちなあなたにも、ぜひ「自分のための時間」を大切にしてほしい。
美容やファッション、食事も大好きな私だからこそ、
「どんな自分になりたいか」を一緒にイメージしながら、身体だけでなく理想の自分づくりをサポートしていきます。